MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2015-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2017 (22)	42.195 km
	Kilometrów w startach	722.058	rekordowo: 2018 (255)	21.097 km	01:38:40 Gliwice (2018)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	70:15:6	rekordowo: 26:36:43 (2018)	10 km	00:46:41 Czernica (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:32 Siemianowice Śląskie (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.06	Krynica Zdrój	Festiwal Biegów w Krynicy-Z...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.08.30	Krostoszowice	Krostoszowicki Bieg Nocny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.08.18	Brenna	7. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.10	Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Wodzisław Śląski	V Nocny Bieg z Gwiazdami	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.20	Czernica	VI Czernicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.19	Chorzów	Bieg Dla Słonia 2019	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Ustroń	Eliminator	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Kozy	XVII Bieg Na Hrobaczą Łąkę	14	01:29:30 01:29:30	6:24/km 6.24/km	69/174 27/61 67/146	POL	100-999
	2019.05.05	Ludwikowice Kłodzkie	6. Półmaraton Sowiogórski	22	02:58:14 02:58:14	8:06/km 8.06/km	167/180 45/48 133/142	POL	100-999
	2019.04.27	Katowice - Siemianow...	XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:45:14 00:45:14	4:31/km 4.31/km	229/1035 91/289 213/770	POL	1000+
	2019.03.03	Tychy	Tropem Wilczym	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.02.24	Bytom	IV Bytomski Bieg Pamięci Żo...	5	00:27:33 00:27:06	5:31/km 5.25/km	245/434 ?/? 27/300	POL	100-999
	2019.01.26	Szczyrk	Zamieć	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	21.097	01:38:50 01:38:40	4:41/km 4.41/km	141/846 62/269 135/656	POL	100-999
	2018.10.27	Siemianowice Śląskie	IV Siemianowickie Nocne Mar...	5	00:20:44 00:20:32	4:09/km 4.06/km	24/516 ?/? 24/237	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:53:31 01:40:52	5:23/km 4.47/km	2732/8746 635/2489 1473/6306	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:42:47 01:42:47	4:52/km 4.52/km	598/3479 238/921 563/2494	POL	1000+
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:25:49 00:25:49	9:56/km 9.56/km	31/131 ?/? 24/81	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	34	05:53:21 05:48:23	10:24/km 10.15/km	687/849 195/223 481/556	POL	100-999
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:36:34 02:36:34	7:25/km 7.25/km	2419/2626 680/706 ?/1960	POL	1000+
	2018.08.03	Krostoszowice	Krostoszowicki Bieg Nocny	5	00:33:49 00:33:49	6:46/km 6.46/km	4/25 1/2 4/10	POL	10-99
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	8	00:39:47 00:39:43	4:58/km 4.58/km	34/183 12/31 27/99	POL	100-999
	2018.06.23	Siemianowice Śląskie	III Siemianowicki Bieg Świe...	5	00:20:48 00:20:42	4:10/km 4.08/km	24/522 ?/? 22/229	POL	100-999
	2018.06.22	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:44:46 00:44:46	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	?
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:15:59 02:15:59	6:27/km 6.27/km	8416/10776 2540/2879 6320/7384	POL	1000+
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:46:57 01:46:44	5:04/km 5.04/km	124/516 47/131 114/422	POL	100-999
	2018.05.31	Czernica	V Czernicki Bieg Uliczny	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	29/115 ?/? 28/88	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:50:49 01:49:17	5:15/km 5.11/km	4988/12474 1787/3486 4461/9132	POL	1000+
	2018.02.25	Bytom	III Bytomski Bieg Pamięci Ż...	5	00:28:08 00:27:45	5:38/km 5.33/km	375/586 ?/? 299/396	POL	100-999
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	7	00:31:44 00:31:27	4:32/km 4.30/km	48/647 19/133 43/304	POL	100-999
	2018.02.18	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Walentynkowy	5.5	00:38:38 00:38:37	7:01/km 7.01/km	7/46	POL	100-999
	2018.01.21	Krzyżkowice	10 Jubileuszowy Bieg Pszows...	8	01:04:02 01:04:02	8:00/km 8.00/km	7/34 2/6 7/27	POL GEO.	10-99
	2018.01.20	Mikołów	V Bieg Charytatywny w Mikoł...	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	19/177 ?/? 19/113	POL	100-999

	2017.11.11	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Niepodl...	5	00:34:11 00:33:36	6:50/km 6.43/km	5/24 4/12 5/24	POL	100-999
	2017.10.22	Gliwice	IV Półmaraton Gliwicki	21.097	01:39:34 01:39:20	4:43/km 4.43/km	210/1092 95/360 196/825	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:26:08 02:26:08	6:56/km 6.56/km	7588/8332 2242/2358 5644/5992	POL	1000+
	2017.08.13	Brenna	5. Bieg o Breńskie Kierpce	15.4	02:03:55 02:03:32	8:03/km 8.01/km	405/474 114/123 315/339	POL	100-999
	2017.08.04	Krostoszowice	II Krostoszowicki Bieg Nocn...	5	00:35:37 00:35:37	7:07/km 7.07/km	1/28 ?/? 1/9	POL	10-99
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:50:14 01:49:49	5:14/km 5.12/km	287/655 93/176 260/520	POL	100-999
	2017.07.23	Koszwice	7 Bieg Kamienny i biegi dla...	10	00:48:14 00:48:08	4:49/km 4.49/km	45/148 28/72 41/108	POL	100-999
	2017.06.23	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:46:06	6:35/km	?/?	POL	?
	2017.06.15	Czernica	IV Czernicki Bieg Uliczny	10	00:46:51 00:46:41	4:41/km 4.40/km	27/100 ?/? 27/76	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.098	01:44:41 01:44:30	4:58/km 4.57/km	180/655 62/173 173/551	POL	100-999
	2017.05.10	Bytom	III Bieg Pamięci st.sierż. ...	9	00:41:19 00:41:04	4:35/km 4.34/km	60/204 47/131 58/188	POL	100-999
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika	5	00:21:26 00:21:26	4:17/km 4.17/km	41/218 10/56 37/153	POL	100-999
	2017.04.29	Dąbrowa Górnicza	The Color Run	5	00:35:01	7:00/km	?/?	POL	?
	2017.04.28	Kraków	Bieg Nocny	10	00:59:33	5:57/km	1212/1685 353/419 864/1053	POL	1000+
	2017.04.26	Katowice	XIV Wiosenny Bieg Przełajow...	10	00:43:56 00:43:50	4:24/km 4.23/km	70/156 ?/? 68/148	POL	100-999
	2017.04.07	Dąbrowa Górnicza	Bieg dla Tomka	6	00:35:49 00:35:49	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	?
	2017.04.02	Rybnik	16 Cross Wiosenny	15	01:13:18 01:13:18	4:53/km 4.53/km	19/71 11/22 19/50	POL	10-99
	2017.03.26	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	10	00:53:37	5:22/km	64/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Rybnik	3 Bieg Kopernika	10	00:47:12 00:47:01	4:43/km 4.42/km	33/92 ?/? 31/75	POL	100-999
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.5	00:40:16 00:40:00	7:19/km 7.16/km	8/27	POL	100-999
	2017.01.22	Orzesze	III Zimowy Bieg Orzeski	7	00:48:40 00:48:40	6:57/km 6.57/km	149/153 41/41 112/112	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	21.098	02:07:45 02:06:52	6:03/km 6.01/km	150/210 ?/? 117/146	POL GEO.	100-999

	2016.11.11	Zakopane	III Zakopiański Bieg Niepod...	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	110/279 48/112 93/196	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.098	01:49:15 01:48:28	5:11/km 5.08/km	430/1170 166/365 ?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	76/245 ?/? 68/183	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.098	01:55:27 01:54:56	5:28/km 5.27/km	356/583 108/161 321/475	POL	100-999
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	00:50:09 00:49:56	5:01/km 5.00/km	144/346 44/89 130/249	POL GEO.	100-999
	2016.06.18	Dąbrowa Górnicza	V Nocny Bieg Świetlików	6	00:27:43 00:27:28	4:37/km 4.35/km	63/281 ?/? 55/178	POL	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	00:23:30	4:42/km	88/266 32/76 77/180	POL	100-999
	2016.04.27	Katowice	XIII Wiosenny Bieg Przełajo...	10	00:51:58	5:12/km	125/149 ?/? 125/149	POL	100-999
	2016.04.17	Lubliniec	3 Lubliniecki Półmaraton No...	21.098	02:50:26 02:50:24	8:05/km 8.05/km	34/67 4/4 ?/?	POL	10-99
	2016.03.13	Wodzisław Śląski	Regatta Cross na Dzień Kobi...	5	00:24:48	4:58/km	31/101 11/20 27/52	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:23:45 00:23:45	4:45/km 4.45/km	73/246 ?/? 66/145	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5.5	00:26:35 00:25:44	4:50/km 4.41/km	78/310 ?/? 71/?	POL	100-999

	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:24:31 00:23:57	4:54/km 4.47/km	166/827 70/183 146/419	POL	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.098	01:50:58 01:50:22	5:16/km 5.14/km	447/952 180/320 423/811	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |